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歌って健康!ヴォイストレーニング(4)

目次

歌って健康!ヴォイストレーニング(4)

こんにちは!

大津市・浜大津駅直結のスカイプラザにて「歌って健康!ヴォイストレーニング」という講座を開いています。
この講座では、タイトル通り、「心身の健康」を一番の目的にしています。
受講生のみなさまは「楽しく気持ちよく声を出す」事で元気になって、毎回笑顔になって帰って行かれます。

今日は、本日、9月25日の終わりたてほやほやのレッスンを簡単に振り返ってみたいと思います。

そして今日はついに前期日程最後の日でしたね〜
そして、なんと、お一人増えました〜〜!!

10:30〜 準備体操

準備体操。

体をほぐす時は、中心から行っています。
私は、中心から行っています。つまり腰やお腹、脇です。
そして、少し痛気持ちいくらいに伸ばします。
この時に大事なのは、呼吸を止めないこと。
深いゆっくりした呼吸を心がけてくださいね。

10:40〜 舌、唇のトレーニング

日本語の発音は、他の国の言葉に比べると
子音や母音の種類が少なく、舌や唇をほんの少し使うだけで話せる言葉で、
若い人でも、他の国の言葉を話す同年代と比べると、舌や唇の力は弱いです。

そして年を重ねるごとに、普通の基礎的な運動能力と同じように
使わない筋肉はどんどん衰えていきます。
そして、声が出にくくなってきたり、低くなってきたりするのです。

鏡を見ながらタコみたいに唇を突き出したり、左右に動かしたり、
舌を出したり回したりして、トレーニングしていると、
動かしたい筋肉と脳みそのつながりが強くなり、
思う様に動かせる様になります!


今日は、初めての方がいらっしゃったので、時間をかけて丁寧に行いました!

11:00〜 呼吸

壁沿いに立って、姿勢を意識しながら行います。

風船をイメージしてくださいね。
意識せずにも行える呼吸を、「意識」して行うことは、とても刺激的です。

息を吸うって?
吐くって?

どこがどう動けば呼吸ができるのでしょうか。

体の中に目を巡らせて、少し自分の体の中を探検して見てください!

11:15〜 小休憩

新しく入った方を交えて、おしゃべり!

とは言っても、舌や唇の体操について

「最初は私たちも全然できなかったのよ〜」
「そんだけできていれば、すぐにできるようになるわよ〜」

と、最初から通ってくださる生徒さんが
私の言わなければいけない事を全て代弁してくださってました!!

11:20〜 発声&曲練集

小休憩中に「リップトリル」について盛り上がったので、
引き続き行う事にしました。

唇をブルブル震わせるやつです。

5月の初回からずっとずーっと行っています。
最初は誰もうまくできず、ロングトーンなんて以ての外。

5ヶ月、めげずに練習してくれて、
みなさんとーっても上手にできるようになりました!
ロングトーンでも、少し早い音の動きを交えても、大丈夫!

新しい生徒さんへ、コツ伝授やアドヴァイスもしてくださって、
本当に素晴らしい!

後期は、タン(舌)トリルも交えていきましょう!!


次は、先週も行ったハミング。
鼻腔の共鳴を意識する事で、喉を解放して無理のない発声を目指しましょう!!


いつからでも、参加できます♪

後期の初回は10月4日金曜日の13時。月に3回です。
会場の都合で、曜日も時間も変更となります。

金曜日なら!という方、いらっしゃいませんか〜?

いつでもお待ちしています。見学もできます♪

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