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歌って健康！ヴォイストレーニング（3）
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歌って健康！ヴォイストレーニング（3）
こんにちは！久しぶりの投稿となってしまいましたね、すみません。
大津市・浜大津駅直結のスカイプラザにて「歌って健康！ヴォイストレーニング」という講座を開いています。
この講座では、タイトル通り、「心身の健康」を一番の目的にしています。
受講生のみなさまは「楽しく気持ちよく声を出す」事で元気になって、毎回笑顔になって帰って行かれます。
今日は、9月18日のレッスンを簡単に振り返ってみたいと思います。
10:30〜 準備体操
いつもの準備体操。
体を叩いたり、ストレッチしたり。
私はストレッチの専門ではないので、本やネットで勉強しています。
前々回くらいから、耳を頭蓋骨から剥がすように、伸ばしたりしています。
頭がすっきりして気持ちいですよ！
10:40〜 本日の強化ポイン
今日は、呼吸がやはり難しい、とのリクエストをいただきましたので、呼吸を。
基本イメージは、ゴム風船です。
お腹も背中も結果的に広がるのが理想です。
でも、お腹を膨らませよう、背中を膨らませようとすると、
筋肉がカチカチになるので、アクセス方法としては、違うと思っています。
人それぞれのイメージや、方法がありますね。
今日は、座って前かがみになる形で背中の動きを感じて、進めてみました。
このクラスは、「健康」がキーワードですので、リラックス効果もあるという、
深い長い呼吸を目指して、頑張りましょう！
11:00〜 発声
いつもは、リップトリルの時間を多めにとるのですが、今日はハミングを取り入れて見ました。
間違った方法で行うと、全く逆効果になってしまうハミング。
喉を解放しながらのハミングの感覚を体に染み込ませるように、ゆっくり慎重に行いました。
ハミングで喉を緩めたら、次は、先ほどやった呼吸との連動です。
これが、難しい！！
息を均等に、適度に吐きながらのハミング。
どうしても、揺れたり、途切れたり、力が入ったり。。。
最後には、何となく、腹と喉の連携したのを感じてもらえたようです♪
11:30〜 曲練
今日は、喉をできるだけ解放して緩めて、と言う方向性だったので、
歌詞ではなく、そのままハミングで行いました！
おまけ
今、 圧倒的な人気と技術で現代最高のメゾ・ソプラノである、私の大好きなジョイス・ディドナートが、若手指導中に言ってた言葉が印象に残っているので、ご紹介します。
Your voice dose NOT belong to you.
直訳すると、「あなたの声はあなたのものではない。」なのですが、
つまりは、ちゃんと、いい耳を持った人に聴いてもらって、その人を信じて、訓練しなさい、
と言う、意図だと思っています。
私もこれまで、素晴らしい師匠についてこれたこと、本当に幸せです！！
いつからでも、参加できます♪
このクラス、10月からは、金曜の午後に変更になります。
みなさま、ご都合いかがですか？
いつからでも、参加できますし、見学も受付けいます♪
ぜひ、一度覗きにきてください！！
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